Aquí hemos hecho una distinción entre senderismo y caminata. En la categoría «Caminar» nos centramos en las caminatas menos arduas, ya que las montañas cercanas son bastante accidentadas y las caminatas pueden ser bastante extenuantes y exigentes. Las caminatas en la categoría «Caminar», sin embargo, tienen menos subidas y bajadas y pueden realizarse de forma más pausada.
De todos los beneficios que se obtienen al caminar, quizás la tranquilidad sea el más frecuente. Las investigaciones muestran que solo 10 minutos de caminata pueden levantar el ánimo. Imagínate entonces lo que un paseo de dos horas por el Valle de Jalón, La Vall de Gallinera o por el río Guadalest le hará a tu espíritu, por no hablar de tu cuerpo. Que caminar es bueno para la salud física no es ningún secreto, pero probablemente sea menos conocido que caminar contribuye a reducir el estrés, dormir mejor y mejorar el estado de ánimo.

Si a eso le sumamos un sistema inmunológico mejorado, un sistema digestivo mejorado, la aparición tardía de venas varicosas, el alivio del dolor en las articulaciones, un riesgo reducido de enfermedades crónicas, surge la pregunta: ¿por qué no caminamos más? Los estudios modernos confirman lo que Hipócrates ya sabía hace unos 2.400 años cuando proclamó que “caminar es la mejor medicina del hombre”. También sabía que caminar proporcionaba más que meros beneficios físicos cuando sugirió: “Si estás de mal humor, sal a caminar. Si todavía estás de mal humor, sal a caminar”.
En la Costa Blanca las condiciones para caminar son casi perfectas. Hay paseos por la costa, por los valles, de pueblo en pueblo, por cauces de ríos, por el campo y algunos paseos relativamente fáciles por la montaña. Estaremos más que felices de hacer recomendaciones.